"scarta la tua memoria, scarta il tempo futuro del tuo desiderio; dimenticati entrambi, in modo da lasciare spazio ad una nuova idea. Forse sta fluttuando nella stanza in cerca di dimora, un pensiero, un'idea che nessuno reclama..." Bion

Rimuginare su sofferenza la fa aggravare fino al 30%


'Effetto catastrofe' causa aumento dolore percepito

- MILANO - Combattere l' 'effetto catastrofe' per ridurre il dolore. In altre parole, la tendenza a rimuginare sul proprio dolore porta a enfatizzarlo e ingigantirlo: secondo vari studi tra il 7 e 31% del dolore percepito e' determinato dal cosiddetto 'effetto catastrofe'. E' quanto emerge dai dati presentati dagli esperti riuniti a Milano per il 14/mo Congresso Mondiale sul Dolore.

Esistono infatti tecniche e trattamenti psicosociali per gestire il dolore che sono sottoutilizzati, lamentano gli esperti, esponendo cosi' i pazienti a sofferenze inutili. ''Si puo' imparare a controllare e gestire il proprio dolore con varie tecniche e protocolli terapeutici - spiega Francis Keefe, Professore di psichiatria al Duke University Medical Center - L'obiettivo e' agire sui fattori psicologici e sociali che peggiorano il dolore come stress, ansia, ambiente lavorativo e familiare, status e condizione economica''. Gli studi hanno evidenziato i benefici dei percorsi cognitivi, motivazionali ed emotivi messi a punto per aiutare il paziente ad accettare e gestire il proprio dolore senza esasperarlo. Il prossimo passo dovra' essere quello di coinvolgere i sistemi sanitari per offrire ai pazienti approcci e interventi psicosociali, per aiutare a prevenire dolori persistenti e disabilita' legate al dolore. ''Gli approcci psicosociali dovrebbero essere integrati con maggiore efficacia nelle strutture di primo intervento - continua Keefe - Alcuni sistemi sanitari stanno iniziando a inserire specialisti del comportamento con un'esperienza nella gestione del dolore come consulenti del personale coinvolto nell'assistenza a pazienti con dolore cronico''. Internet puo' contribuire a diffondere gli interventi psicosociali su larga scala, con sistemi di supporto telefonico, training online, attivita' guidate di rilassamento e consulenza telematica
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